Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres gens et a notre communaute, mais c’est aussi bon Afin de notre sante mentale.
Tout particulierement apres les grandes periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque tout un chacun s’entend Afin de penser que i§a nous a fera nous sentir… he oui, seul.e.s. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe dorenavant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.
A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a notre communaute et au monde qui nous entoure. Dans une life de l’integralite des temps, i§a se traduit avec l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous[i], et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions tous prendre legerement plus d’amour, de bienveillance ainsi que respect.
Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir un tantinet plus a notre place et d’avoir l’impression que les autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement votre qu’on entend avec soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent nos autres.
Notre reseau de soutien social va inclure maints groupes de gens divers, en particulier les ami.e.s, les membres de notre famille, des coequipier.ere.s, les collegues, des coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou la personne qui nous sert une sirop.
Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et celle-ci a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, et elle se sent beaucoup.
Sans compter que, un individu est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression d’effectuer partie d’une communaute et si elle est en mesure de repondre a ses besoins de base quotidiens[ii].
Ainsi, lorsque cette personne traverse une periode Complique, elle dispose aussi d’un systeme de soutien dans lequel s’appuyer. Aussi, dorenavant que vous savez a quel point l’inclusion sociale est importante, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver la propre sentiment d’appartenance? Voici certains conseils :
- Misez sur votre que vous avez en commun – diverses personnes ont seulement certains liens personnels etroits, ainsi, d’autres s’epanouissent lorsqu’elles seront liees a De surcroi®t grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il semble normal que les gens se sentent a l’aise au sein de groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du type ou d’objectifs professionnels. Vous pourrez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression d’effectuer part d’un groupe[iii].
- Exprimez toutes vos besoins – soyez clair.e avec les personnes qui font partie de ce vie quant au type d’aide dont vous avez besoin, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent votre que vous souhaitez.
- Apportez ce contribution – meme si vous etes reste.e de ce cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est jamais trop tard pour vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des afrointroductions en ligne liens, vous devez vous aussi contribuer a toutes vos relations au milieu des autres. Offrez la soutien a toutes les gens qui vous entourent, que votre soit en discutant avec toutes vos coloc’ ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
- Rencontrez de nouvelles gens – nos routines paraissent chamboulees ces temps-ci, aussi profitez-en Afin de essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un cours en personne ou en ligne, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pouvez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
- Prenez le temps qu’il faut – il va falloir du temps Afin de batir des relations. Vous devez aussi bosser un peu. Vous ne deviendrez jamais ami.e avec toutes les personnes que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps pour consolider la relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance tel 1 processus, et non comme votre evenement ponctuel, et vous y arriverez.
Dans le but de promouvoir l’appartenance et l’inclusion, L’Imperiale s’associe avec le D r Hayley Wickenheiser, un joueur de hockey qui a mange a toutes les Olympiques six fois et qui a remporte une medaille d’or, ainsi, l’Association canadienne Afin de l’equilibre mentale (ACSM) Afin de sa deuxieme campagne Faites le beaucoup d’espoir, une telle fois pour recueillir jusqu’a 200 000 $ Afin de soutenir l’ACSM ainsi que neuf de l’ensemble de ses programmes et services locaux de sante mentale legerement partout au Canada
Du 9 au 21 novembre 2021, L’Imperiale donnera 10 $ Afin de chaque partage et chaque commentaire concernant ses publications #FaitesLePleindEspoir i propos des reseaux sociaux, surtout dans Facebook, Instagram, Twitter et LinkedIn. Vous pouvez vous impliquer en en apprenant davantage dans l’importance de l’appartenance et de l’inclusion pour l’equilibre mentale et en partageant ou en commentant les publications #FaitesLePleindEspoir de l’Imperiale dans le but de faire augmenter le montant total du don.
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